इस चुनौतीपूर्ण और सीखने के समय में, हम सभी को सुरक्षित रहने और सामाजिक दूरी बनाए रखने की आवश्यकता है। यदि आप घर से काम कर रहे हैं, तो मैं आपके लिए आवश्यक डिजिटल उपकरण और दूरस्थ कार्य को प्रभावी ढंग से करने के लिए कुछ सुझाव साझा कर रहा हूं।
आवश्यक शर्तें
रिमोट वर्किंग में जाने के लिए, आपको सबसे पहले एक अच्छे वाईफाई कनेक्शन, एक स्मार्टफोन या एक लैपटॉप की आवश्यकता होती है जो आपको ईमेल, चैट फ़ंक्शन, फ़ाइल शेयरिंग और वीडियो कॉल प्रबंधित करने में सक्षम बनाता है।
दूर से काम करने के लिए 5 युक्तियाँ
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी उत्पादकता प्रभावित न हो, यहां मेरी पांच युक्तियां दी गई हैं।
- एक समर्पित कार्यक्षेत्र रखें – बिस्तर या सोफे पर काम करने के बजाय, कुर्सी और मेज के साथ एक समर्पित, आरामदायक जगह पर काम करने का प्रयास करें। यह खराब मुद्रा के कारण होने वाले गर्दन और पीठ के दर्द को रोकेगा।
- स्वस्थ खाओ - आपके कार्यालय में या उसके आस-पास उपलब्ध अस्वास्थ्यकर भोजन खाने के कारण वजन बढ़ने का अब कोई बहाना नहीं चलेगा। अब घर पर बने स्वस्थ नाश्ते और भोजन के साथ फिट होने का एक उत्कृष्ट समय है।
- कुछ व्यायाम करने का प्रयास करें - हो सकता है कि आप टहलने के लिए बाहर न जा पाएं, लेकिन आप फिर भी खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से ऊर्जावान बनाए रखने के लिए घर के अंदर कुछ वजन उठा सकते हैं या योग कर सकते हैं। स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का निवास होता है।
- नियमित ब्रेक ले लो - बेचैनी और थकान से बचने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लें। यह उत्पादकता, ध्यान स्तर और काम की गुणवत्ता में सुधार करता है। परिवार के साथ गपशप में कुछ समय बिताएं। कुछ मजा करें।
- अधिक संवाद करें - दूरस्थ कार्य के लिए यह महत्वपूर्ण घटक है। जिस तरह से आप आमने-सामने की बैठक में संवाद करने में सक्षम थे वह बदल गया है। अब आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने की आवश्यकता होगी कि सही संदेश वांछित दर्शकों तक पहुंच गया है, और वे इसे प्रभावी ढंग से निष्पादित कर सकते हैं।
ईमेल करना उत्कृष्ट है, लेकिन संबंध बनाने और अपने सहकर्मियों और ग्राहकों से जुड़ने के लिए कॉल करना अधिक उपयोगी है।
इस अशांत समय में भी, जिन लोगों के साथ हम काम करते हैं वे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने को तैयार हैं। मनुष्य के रूप में, चुनौती स्वीकार करना और जीत हासिल करना हमारा स्वभाव है।
सुरक्षित रहें, स्वस्थ रहें।
